汇医善济

精准膳食营养管理

今日健康概览

85

健康评分

1,850

卡路里摄入

今日推荐

山药薏米粥

健脾益气，祛湿养胃

适宜

养肝茶

疏肝理气，清热解毒

本周趋势

7.2kg

体重下降

92%

方案执行

8.5h

平均睡眠

健康评估

评估进度第2步，共4步

症状与体征采集

请选择您近期出现的症状（可多选）：

经常感到疲劳肩颈酸痛消化不良睡眠质量不佳血压偏高血糖不稳定

基本信息确认

年龄

性别

身高(cm)

体重(kg)

个性化方案

您的专属方案

基于中西医结合营养学，为您定制

健脾益气

主要调理

28天

方案周期

今日三餐

2024年1月15日

早餐 (7:00-9:00)

山药薏米粥 280卡

蒸蛋羹 120卡

腌萝卜丝 45卡

午餐 (11:30-13:00)

低GI糙米饭 200卡

清蒸鲈鱼 180卡

菠菜豆腐汤 85卡

晚餐 (17:30-19:00)

小米红豆粥 150卡

蒸蛋白 100卡

凉拌黄瓜 30卡

营养补充建议

维生素D3

每日1粒，餐后服用

益生菌

每日2粒，空腹服用

药食同源茶饮

健脾益气茶

党参、白术、茯苓、甘草

每日下午3-5点饮用

产品推荐

A系列

低GI主食系列

低GI大米

稳糖降压

¥68

代餐粉

减重代餐

¥128

B系列

营养元素补充

天然维生素D

骨骼健康

¥89

复合益生菌

肠道调理

¥158

C系列

功能茶饮系列

降脂茶

调脂减肥

¥99

养肝茶

疏肝理气

¥79

个性化定制服务

根据您的体质和需求，定制专属产品

个人档案

张

张女士

35岁 | 女性

使用天数：28天

170

身高(cm)

65.2

体重(kg)

22.6

BMI

健康数据趋势

体重变化 -2.8kg

血压控制优良

睡眠质量改善中

本周执行情况

✓

周一

✓

周二

✓

周三

△

周四

✓

周五

○

周六

○

周日

92% 方案执行率

健康社区

热门话题

#减重心得 #中医养生 #健康食谱 #慢病管理

李

李阿姨 2小时前

坚持方案28天，血糖从8.2降到了6.8！感谢汇医善济的专业指导，山药薏米粥真的很有效💪

王

王先生 4小时前

今天学做了降脂茶，口感不错！分享给有需要的朋友们 ☕

专

专家团队官方 6小时前

【健康小贴士】冬季养生要点：温补肾阳，滋阴润燥。推荐药膳：当归生姜羊肉汤，具体做法详见链接👇

冬季养生药膳指南

点击查看详细制作方法和功效说明

汇医善济

今日健康概览

健康评估

膳食方案

今日推荐

山药薏米粥

养肝茶

本周趋势

健康评估

症状与体征采集

基本信息确认

个性化方案

您的专属方案

今日三餐

早餐 (7:00-9:00)

午餐 (11:30-13:00)

晚餐 (17:30-19:00)

营养补充建议

维生素D3

益生菌

药食同源茶饮

健脾益气茶

产品推荐

低GI主食系列

低GI大米

代餐粉

营养元素补充

天然维生素D

复合益生菌

功能茶饮系列

降脂茶

养肝茶

个性化定制服务

个人档案

张女士

健康数据趋势

本周执行情况

健康社区

热门话题

冬季养生药膳指南